在工作中怎样减轻负担

举个简单的例子:如果你遇到工作上的问题要到周一才能解决，就不要在周五晚上或周末浏览工作消息。

如果同事请求你下周帮忙做个需求或者参加一个会议，而你知道自己一定不会去，不要说“我不确定。下周再告诉你。”相反，你可以用一些温和但决定性的话，例如“下周?我下周另有安排。但如果情况有变，我会告诉你的。”